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高達特網路照片

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我們能用數學算式得出「幸福」嗎？Google高管高達特（Mo Gawdat）發現了通往幸福的方程式，而這真的有效！

高達特在有「登月工廠」（Moonshot factory）之稱的Google X實驗室擔任首席業務官（CBO），這個單位負責自駕車與熱氣球網路等最具野心的計畫。然而，堪稱人生勝利組的高達特卻未因此感到快樂。在進入Google前，他也曾受憂鬱所苦。

因此，高達特決定運用自身的工程專業，以邏輯分析「幸福」的各個層面並加以檢視，並尋覓通往永恆幸福的方程式。而他得出的方程式就是：「幸福」大於或等於「對生命中實際發生的事情的感受」減去「你對這些事情的期待」。

高達特在新書《破解幸福》（Solve for Happy，暫譯）中叩問了讓人們痛苦的原因，並覓得通往永恆幸福的路程，即使在過程中經歷失去至親的悲傷，最終仍實踐了這個夢想。

高達特的兒子阿里2014年在手術中身亡，得年21歲，高達特的「幸福方程式」也因此受到嚴峻考驗。面對喪子之痛時，高達特立下目標，要和社會大眾分享他的幸福方程式，讓世界成為更美好的地方。他稱這個任務為「登月計畫」（Moonshot）。

將這則算式分享給1,000萬人的任務，這正是受到兒子的遺願所啟發。阿里生前在病榻上向他要求：「爸爸，你永遠不該停止努力，請繼續創造不同凡響的事物，相信自己的心。你的作品尚未完成。」

阿里逝世17天後，高達特開始動筆寫書，透過書寫將自己發現喜樂的模式分享給大眾。四個月之後，他完成了第一份草稿。

高達特寫道：「我的願望是藉由傳達阿里的訊息－他平靜地離開人世的方式，來榮耀他的回憶與精神。這本書是我幸福的泉源指派給我的任務。只要我還在世，讓世上的人幸福就是我的使命，這是我為阿里完成的登月計畫。」

《破解幸福》上月在亞馬遜正式上架。高達特在書中分析了構成人類苦惱的多數成分，並透過「幸福方程式」加以剖析、化解。該書也教導讀者如何驅除讓思想陰鬱的幻象、克服盲點、並擁抱生命中終極的真實，例如「改變是真」、「當下是真」。

高達特用「健身」來比喻「幸福」。他說：「既然你有心健身，你就得找對方法－光知道這點還不夠，你必須確實上健身房並控制飲食，對我而言幸福就是如此。首先你必須瞭解，幸福是一種選擇，你可以實踐它，也能找到讓自己幸福的方法。幸福並非巧合，也不是與生俱來，而完全是我們自身的責任。」（綜合外電）

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